Ci esprimiamo senza una traccia...

[Dottor Tanz]

Verissimo che il latte fa male!

Qui da me c'è un detto che dice che ci sono 3 cose bianche che non bisogna mangiare perchè fanno male...

Il Latte...
La farina bianca raffinata...
Lo zucchero...

Comunque anche io dovrei contenermi, evitare alcune cose... ma proprio non ce la faccio!

Mangio comunque tantissima frutta e verdura... sono cose che amo da morire!

Per la pasta sto cercando di ridurre le porzioni...

E' una cosa non facile per me visto che potrei vivere solo di pasta; ma per il mio bene sto cercando di contenermi....

E' complesso quando ormai hai delle abitudini riuscirle a cambiare....

Ma ci sto provando!

[Aleviolen]

Lo zucchero l’ho eliminato completamente.
A parte quello che si trova naturalmente nella frutta e nei cibi sani.
Ho imparato ad usare un cucchiaino di miele al giorno o la mattina nello yoghurt greco o nel thè verde tutte le sere prima di dormire.
La mattina mangio o mousli proteico nello yoghurt o mi faccio il porridge, comunque colazione proteica più frutta soprattutto kiwi, mirtilli e fragole. Quando sono ricca mi compro le fette biscottate proteiche per alternare, con un velo di marmellata light.
A pranzo carne o pesce, fetta di pane di segale o fette della Wasa, e verdure...che possono essere finocchi, fagiolini, zucchine. Non mangio pomodori perché mi mandano in colite
Evito anche l’insalata verde perché mi irrita lo stomaco e infatti si crede che l’insalata sia un alimento leggero, in verità puó risultare indigesta. Ad esempio l’iceberg per me è criptonite.
La sera alterno, 2 uova più verdure, fagioli normali o soia più verdure...minestrone, insomma vario in base a cosa mangio a pranzo il giorno.
Lo sgarro é una volta ogni due settimane mi concedo una pizza possibilmente marinara e nient’altro.
Bevo 2litri e mezzo di acqua al giorno e assumo integratori drenanti tutto naturale di erboristeria.

Movimento ne faccio tanto a lavoro ma vado anche a camminare, non corro perché sono ridicola e non sono in grado

Comunque mi sento benissimo da quando ho eliminato la m3rda vera da tavola.

[aLeMi85]

Alessandra sappi che dovrai sgarrare per tipo 5 giorni a breve

mi sono sentita male a leggerti ahuahuahua

[Aleviolen]

Sandra è come bisognerebbe mangiare in un regime alimentare sano. Nulla di eccezionale. Se uno é abituato alla m3rda h24 risulta assurdo

No c 5 giorno no perché rischio seriamente di sentirmi male
Famo 2/3 senza eccedere.
O veramente ti aspetto in albergo uahauha

[Dottor Tanz]

Il miele lo adoro!

A breve parlerò con un Amica apicultrice per avere miele sano e biologico da poter utilizzare in sostituzione dello zucchero... era una cosa che volevo fare da tempo ma non mi fido del miele che si vende nei supermercati...

A pranzo di solito pasta (sto cercando di ridimensionare le porzioni, dimezzandole; per poi in un secondo momento cercare di eliminarla del tutto) e per secondo carne o verdura; prediligendo quelle spontanee della mia zona (cicorelle, borragine, tarassaco, ecc)

Per la pizza la domenica è come un rito... non sfugge! Di solito una diavola...

La sera un panino, o se ho molta fame cerco comunque di non esagerare... Di solito l'inverno come cena ho sempre verdura di ogni tipo, dalle rape passando per le verze....


Mi muovo moltissimo a piedi e questo è un fatto positivo... se proprio devo muovermi prediligo i mezzi pubblici...


Sto cercando di fare anche io un percorso che mi porti ad allontanare lo schifo che ci fa star male dalla tavola per sentirmi meglio...

Nel corpo e nella mente...

[Giadina]

Io vorrei provare dopo pasqua...

È da natale che lo dico

[Eusebio Salmin]

Io vorrei provare dopo pasqua...

È da natale che lo dico

....e Giada a sto punto dai aspetta dopo Pasqua

[Dottor Tanz]

Le feste sono tremende!

[quoting1992]

e comunque L'Uovo Kinder nn lo batte nessuno :sm12: :wow: :sm7: :sm7: :sm12:

[marco del gaudio]

e comunque L'Uovo Kinder nn lo batte nessuno :sm12: :wow: :sm7: :sm7: :sm12:

Prova con l'uovo di pasticceria, spesso mezzo centimetro e ripieno di nocciola. Poi fammi un fischio